Välkommen till vår guide för dig som vill börja med capoeira i Göteborg. Oavsett om du letar efter kampsport för barn, en utmanande träningsform för vuxna eller en rolig familjeaktivitet, hittar du svaren här nedan. Vi tränar centralt vid Järntorget samt i Frölunda och på Hisingen.
Ja, du är välkommen att prova ett pass och känna efter (boka först eller ring 0735-987951). Med det sagt måste vi säga att capoeira är en stor värld och för att verkligen kunna känna efter så är det bäst att prova en termin.
Vi tränar i blandade grupper och det finns inget krav på att träna mer än en gång per vecka men du är välkommen att göra det beroende på din utveckling och ambitioner. Du kan träna med oss på måndagar, onsdagar och söndagar i Ivra Järntorget mitt i stan. Du kan även delta på Lördagar i Ivra Åkered. Priset är för närvarande 1675kr och gäller för hela terminen och upp till 4 gånger per vecka.
Absolut inte. Vi har alla olika förutsättningar. På nybörjarträningarna fokuserar vi på att steg för steg lära oss grunder, öka styrka, kondition och vighet.
Vi tränar capoeira för att det är roligt men capoeira är en kampsport där vi utvecklar reaktionsförmåga, styrka och kondition. Vi lär oss självförsvar, sparkar, slag på mitsar samt tekniker för nedtagningar.
Ja, om det finns plats i gruppen så är du välkommen att hoppa in och vi kan erbjuda en introduktion för att du ska kunna hänga med lite bättre.
Rena kläder och en vit t-shirt (vi bjuder på en inför första terminen), vattenflaska och uppsatt hår. Vi tränar barfota. Capoeira-byxor kan beställas genom oss när du bestämt dig för att fortsätta.
Vi har gradering en gång om året under våren. För mindre barn är graderingssystemet anpassat efter ålder.
På söndagar har vi familjegrupp kl 19 i Ivra Järntorget (Norra Allégatan 5). Det kostar 1675kr per deltagare men om ni tränar tillsammans får ni en rabatt på 300kr.
Vi behöver ha mindre grupper och fler som assisterar när det gäller mindre barn för att hålla hög kvalité och säkerhet.
Träningen innehåller uppvärmning, grundteknik, mitsträning, parövningar, spel i 'roda' (cirkel), akrobatik, fys och musik/sång.
Capoeira är ett utmärkt komplement eller alternativ. Det är roligare träning som bygger unik reaktionsförmåga och smidighet utan att använda skydd.
Ja, du kan ofta anpassa träningen eller fokusera helt på musiken och instrumenten under din skadeperiod.
Ja! Capoeira har många världar. Du kan fokusera på det du gillar mest, oavsett om det är fysiken, musiken eller strategin i spelet.
Ingen tvingas, men det är där vi praktiserar det vi lär oss. Vi hjälper dig att bli bekväm steg för steg.
Skador är sällsynta. Vi har första hjälpen på plats och alla som tränar är försäkrade via Ivra kurser.
En besläktad konstform där vi använder pinnar. Vi tränar det ibland som en del av kulturen och uppvärmningen.
Som legenden Mestre Pastinha sa: man behöver nio liv för att lära sig allt. Det är en livslång resa utan prestige!
